CBA体测测试流程表

CBA体测测试是篮球运动员进入职业联赛CBA之前必须通过的一项体能测试，旨在评估球员的身体素质和运动能力，本文将详细介绍CBA体测测试流程表，帮助读者了解测试的具体步骤和要求。

CBA体测测试通常在每年的特定时间进行，具体时间请关注相关公告。

测试地点通常为当地的体育训练机构或体育学院。

1、报名：球员需在规定时间内到指定地点报名，并提交相关证明材料。

2、身体检查：进行身高、体重、血压、视力等基本身体检查，确保球员身体健康。

3、预测试：进行一些基本的体能测试，如跑步、跳远、俯卧撑、仰卧起坐等。

4、专项测试：根据球员所在的篮球位置（如前锋、后卫、中锋等）进行针对性的体能测试，包括但不限于速度、耐力、爆发力、灵敏度等。

5、综合评估：根据球员的测试表现进行综合评估，确定是否符合CBA体测标准。

6、公布结果：测试结束后，公布通过测试的球员名单，未通过者需在规定时间内进行改进并再次申请测试。

1、身高体重：体重不超过标准体重，身材匀称，四肢修长，标准体重（kg）=身高（cm）-105。

2、肺活量：达到普通青少年的平均水平。

3、1000米/800米跑：男运动员在4分30秒内，女运动员在5分以内，这是对耐力的测试，考察球员的体能储备。

4、跳远/三级蛙跳：男运动员跳远成绩达到5米，女运动员三级蛙跳成绩达到6米以上，这是对弹跳力和爆发力的测试。

5、坐位体前屈：主要考察球员的柔韧性。

6、引体向上/仰卧起坐：根据球员的性别和训练阶段选择合适的项目进行测试，男运动员能拉起不少于10个引体向上，女运动员连续做仰卧起坐不少于30个，这是考察球员的上肢力量和核心稳定性。

7、篮球专项技能测试：根据球员所在的篮球位置（如前锋、后卫、中锋等）进行篮球技术动作的测试，包括但不限于运球、投篮、传球、防守等，这是对球员篮球技能和战术理解的考察。

1、球员在报名前需了解CBA体测标准和要求，提前做好准备。

2、报名时需携带相关证明材料，如身份证、学历证明、运动等级证书等。

3、测试前应保持良好的饮食和睡眠习惯，避免过度训练。

4、测试过程中要遵守纪律，听从指挥，确保安全。

5、测试结束后，关注官方公告了解通过测试的名单和后续安排。

CBA体测测试是进入职业联赛的重要一步，球员应认真对待，做好准备，通过测试的球员将有机会代表中国参加CBA联赛，为中国篮球事业贡献力量。